アクション・スリップとは【心理学】

「カバンを取りに行ったのに、漫画を見つけて漫画だけ持ってきてしまった」なんて経験ありませんか？そんなうっかりミスのことを心理学用語でアクション・スリップと言います。

本日はこのアクション・スリップについてご紹介します。

 

アクション・スリップとは

アクション・スリップは主行動の途中に他の行動が介入することで、主行動が阻害されてしまうことを指します。

 

どんな状況で起こるの？

アクション・スリップは1900年代に研究が進み、その特性が明らかにされています。

１．日常的な行動

ある研究では、日常的で慣れている行動中にアクション・スリップが生じやすいとしています。

部屋にものを取りに行ったり、通学通勤先から帰宅したり、日常行動はわざわざ考えなくてもできますよね？

何度も経験したことで脳が記憶し、行動が自動化されているんです。

しかし、自動処理中に他の意識を伴う処理(漫画を見つけるなど)が介入すると、処理手順が変化し、自動処理にエラーを起こしてしまうんです。

 

２．要素を共有する2行動

2つの行動を同時並行する際にもアクション・スリップが生じやすいです。

特に、日常行動と非日常行動を並行する場合に、両者が共通項目を有しているとアクション・スリップが生じやすいです。

日常行動が支配的なため、要素を共有した以降は非日常行動が忘れ去られてしまうのです。

 

予防・対策方法

日常行動「道を歩く」と比較すると、「信号確認」は非日常行動とみなせます。

いつもの道でもふいにアクション・スリップが発生し、信号確認を忘れてしまうかもしれません。危険は不意に訪れるものですから、予防は大切ですよね。

ではどのように予防するのでしょうか。

 

まず、「自分は今何をしているのだろうか」と俯瞰してみて下さい。

自動化された行動を意識行動に戻すことでアクション・スリップのリスクが軽減されますし、いつもの景色が新鮮に見えますよ。

私も買い物帰りに俯瞰してみるのですが、新鮮な景色を感じて、旅行に来たというくらいに感動することがあります。

 

以上今回は心理学効果の1つ「アクション・スリップ」をご紹介しました。

少し意識するだけでアクション・スリップは予防できますので、ぜひ一度自分の行動を俯瞰してみて下さい。